2 Aylık Hamile Nasıl Beslenmeli

Aşırı kilo almamak için fazla yağlı yiyeceklerden hamur işlerinden çok tüketmemek gerekir.

2 aylık hamile nasıl beslenmeli. 1 kase çorba 90 120 gram et tavuk veya balık 1 bardak ayran 3 yemek kaşığı pilav veya makarna 1 porsiyon meyve. Beslenmeli daha önce ki gebeliğim de bebeğimin bazı iskelet sistemi gelişmediği için gebeliğim erken sonlandı o sebeple biraz korkuyorum teşekkürler cevaplar için. 2 su bardağı süt veya yoğurt 1 porsiyon peynir 2 dilim veya 2 yemek kaşığı çökelek. Hamilelikte bol su tüketmek gerekir.

2 porsiyon pişmiş taze sebze 3 porsiyon çiğ taze sebze 2 3 adet orta boy meyve veya taze meyve suyu. 2 aylık bebek genelde anne sütü ile beslenir. Her gün 1 2 bardak süt içilmesi faydalıdır. Haftada 2 gün balık 2 gün tavuk 2 gün kırmızı et ve 1 gün de kuru baklagil şeklinde protein kaynağı ve et grubu besinlerden yararlanılabilir dedi.

Anne sütünün yerli olmadığı durumlarda bebeğe ayına uygun biberon mamaları verilebilir. Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde nasıl beslenmeli. 12 dakika önce hamilelikte beslenme kategorisinde ayki k 2 puan sordu. 1 meyve 1 çay bardağı kefir.

Haftada 1 2 gün balık ve hergün az miktarda ceviz tüketmek omega 3 kaynağı olduğu için bebek açısından da faydalıdır. 2 aylık bir bebeğin emme sıklığı bazen 3 bazen de 4 saate uzayabilir. 1 yumurta 1 porsiyon et balık tavuk hindi 60 90gm 1 porsiyon kurubaklagil yemeği 120gm taze sebze ve meyveler. 3 4 ceviz bir avuç kuru üzüm.

Bununla beraber ek gıda olarak yoğurt ve meyve suları verilebilir. Bu yüzden hamile kalmayı planlayan anne adaylarına 3 ay önceden folik asit kullanımı hamileliğin ilk 3 ayına kadar önerilir. Emme sıklığı biraz azabilir.