Hamileyken Ne Yenmez

Hamileyken meyve ve sebzeleri iyice durulayarak soyarak veya pişirerek enfeksiyon riskini en aza indirmek çok önemlidir.

Hamileyken ne yenmez. Hamilelik sırasında ciğer yersem ne yapmam gerekir. Hamilelikte yenmemesi gerekenler i̇çinde süt ürünlerinin yeri hamilelikte yenmemesi gerekenler içinde çiğ süt ve pastörize edilmemiş peynir en önemli yeri tutar. Bunların arasında kılıç balığı kiremit balığı ve uskumruyu sayabiliriz. Hamilelikte zencefil yiyebilir misin.

Ancak ciğerin tüketimi abartılmamalıdır. 1 protein i̇çeren besinler. Ceviz ıspanak portakal suyu brokoli mercimek ve semizotu da folik asit değerleri yüksek yiyecekler arasında. 4 adımda hamileyken yenmesi gerekenler listesi.

Hamileyken çağla yemek zararlımı. Hamileliğin ilk üç ayında bebeğin iskelet gelişi için kalsiyum ve demir alımı önemli. Turp yonca maş fasulyesi gibi gıdalar bakteri taşıyarak gıda zehirlenmesine neden olabilecek çiğ sebzelerin filizleri de hamileyken neler yenmez listemizde yer alıyor. Gebelikte yenmemesi gerekenler hamilelikte yenmemesi gerekenler hamilelikte yenilmesi yenmesi neler yenmez hamilelikte beslenme çok önemli yediklerimiz dikkat etmeliyiz ama bazı besinler varki her hamilenin mutlaka tüketmesi gerek o besinler nelermi buyrun bakın nelermiş öğrenin tik.

Bu yiyecekler hamileyken yenmesi gereken yiyecekler arasında başı çekiyor. Et yumurta ve kuru baklagil grubu günde 3 4 porsiyon. Coli ve campylobacter gibi bir dizi zararlı bakteri içerebilir. Küçük miktarlarda sarımsak tüketimi hamilelik sırasında tamamen güvenli ve birçok avantaja sahiptir.

2 kalsiyum i̇çeren yiyecekler. Ben bu yazıyı hazırlayana kadar bu konudan bihaberdim. Hamilelik sırasında ciğer yemenin herhangi bir sakıncası bulunmamaktadır. Hamileyken çağla yemek zararlımı kayısı ve erik çağlalarını yemek gebeler için sakıncalı mıdır gibi bir çok soru sorulmaktadır.

Hamilelikte neler yenmez hamilelikte sarımsak yiyebilir misiniz. C vitamininden zengin yiyecekler. Bu yazımızda biz de hamilelerin çağla yemelerinde ne gibi riskler olduğu konusuna değindik. Cıva oranı yüksek balıkları hamileliğin boyunca tüketmemelisin.

Süt ve süt ürünleri grubu günde 3 4 porsiyon. 3 meyve ve sebzeler. Diyetteki çok fazla sarımsak mide ekşimesine neden olabilir bu nedenle ne zaman çizileceğini bilmek önemlidir. Ayrıca deniz ürünleri her ne kadar iyi bir protein ve demir kaynağı olsa da haftada 2 porsiyonun üzerine çıkmamaya dikkat etmelisin.