Hamileyken Bel Aðrýsýna Ne Iyi Gelir

Ayrıca hem annenin hem de bebeğin aşırı su kaybetmesine ve vücut ısısının artmasına neden olarak bebeğin sağlığını tehlikeye atabilir.

Hamileyken bel aðrýsýna ne iyi gelir. Bel fıtığının tedavisi bütün dünyada birtakm özellikler arzeder. Bel ağrılı vakaların üçte birinde ağrı yaşam kalitesini etkiler daha sonraki gebeliklerde ağrıya yatkınlığını artırabilir ve 10 15 vakada kronik hale gelebilir. Imkanı olan her kesin kendini fazla yormadan yüzmesi tavsiye edilmektedir. Doğum sonrası depresyon ihtimalini yüksek oranda engeller.

Hamileyken aşırı sıcakta uzun süre kalmak düşük doğum tehlikesinin artmasına sebep olur. Hamilelikte bel ağrısı ve kramplar hamilelik döneminde değişen vücudumunuz ve salgılanan hormonlar ile neredeyse tüm organlarda çeşitli değişimler meydana gelir. Hamilelikte hareket ise hem sana hem de bebeğine son derece faydalıdır. Yüzme vücut bulunan bütün kasların rahat çalışmasını sağlayan bir spordur.

Hamilelikte bel ağrısına ne iyi gelir. Ancak bazı özellikler gebelikteki bel ağrısını önemli kılar. Bu bel ağrıları genellikle doğumdan 1 3 ay sonra kaybolur. Hamilelikte bel ağrılarına karşı 12 öneri hakkında detaylı bilgi ve uzman görüşlerine ulaşmak için tıklayın.

Gebeliğe bağlı şeker ve yüksek tansiyon riskini azaltır. Size en yakın hastanemizi gösterebilmemiz için konum izni vermelisiniz. Hamile bir bayanda ilerleyen aylarda karın içinde büyüyen cenin normalde bele ilave bir yük oluşturur ve belin biyomekaniğini olumsuz yönde etkiler. Covid 19 testleri doğru testi doğru zamanda yaptırın.

Bel destekleyicisi ve uykuya yardımcı hamilelik yastığı da bel ve sırt ağrısını geçirmek için iyi bir çözümdür. Hamileyken düzenli olarak yüzmek omurga ağrılarına iyi geleceği gibi sizi de rahat bir doğuma hazırlayacaktır. Bunun için sıcak su torbasını ağrıyan bölgeye tutabilirsiniz. Her ne kadar etkisi bunlara göre daha az olsa da yürüyüş yapmak ağrılara iyi gelir ve oldukça da kolaydır.

Gebelikte bel ağrısı yaşamak istemeyen kadınların gebelik öncesinden başlayarak karın ve bel kaslarını geliştirmek düzenli olarak egzersiz yapmak doğru bir yaklaşım olacaktır. Bu değişimlerin bir kısmı sorunsuz şekilde atlatılırken bazıları ise ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Hamilelik ise bu konuda bazı zorlukları beraberinde getiren tamamen özel bir durumdur. Kısacası hamilelik döneminde benzer bel ve sırt ağrıları son derece olağandır çoğu kişide görülür.

Ağrınıza soğuk iyi geliyorsa buzluktan buz küpünü çıkarıp temiz bir atlete sarıp ağrayan yerinize tutabilirsiniz. Bu bağlamda ilk olarak egzersiz yapmak yatakta uzun süre kalmamak önemlidir. Hamileyken denize girerken nelere dikkat etmeli.