Hamileyken Bebeğin Beyin Gelişimi Için Ne Yemeli

Hamilelikte proteine olan ihtiyaç artar.

Hamileyken bebeğin beyin gelişimi için ne yemeli. özellikle de bebeğin gelişimi gibi ciddi bir konuda konuşurken. Hamilelikte bebeğin gelişimi i̇çin neler yemeli. Bebeğin protein ve karbonhidrat alması da zeka gelişiminde etkili. Her iki mineralde beyin gelişimi için hayati öneme sahiptir.

0 2 yaş arasında alınan yağları kısıtlamıyoruz. Bunun için de hamileyim ne yemeliyim diye merak ediyorsan işe protein kaynaklarından başlayabilirsin. çünkü yağ bu dönemde beyin gelişiminde çok etkili. Bebeğinin gelişimi için de en önemli besin kaynağı proteinlerdir.

Bebeğin beyin ve sinir sisteminin gelişimi büyük ölçüde anne adayının hamileyken alacağı folik asit varlığına bağlıdır. Bu nedenle bebeğin zeka ve beyin gelişimi için hamilelikte yapılması gerekenlere dair bir liste hazırladık. Ben4 aylik hamileyim 1 yasinda oglum var hala emziriyorum ne yapabilirim kac kere denedm suten kesmek icin ama olmadi ne yapabilirim. Ancak her balık gebelikte tüketilmeye uygun değildir.

Bebeğin zekâ gelişimi 1 aylıkken başlar. Hamilelik boyunca kilo alımı kontrollü şekilde olmalıdır. Cok begendim bu sayfayi. Zeki bebek için ne yemeli hamileyim ne yemeliyim hamilelikte bebeğin beyin gelişimi için yemeli hamileyken yemeliyim bebeğin zeka gelişimi hamilelik döneminde ne kadar balık tüketilmesi gerektiği her zaman merak konusu olmuştur.

Balık omega 3 ve omega 6 yağ asitleri açısından çok zengin bir besin olduğundan anne karnındaki bebeğin beyin ve göz gelişimi için oldukça önemlidir. Yüksek oranda cıva içeren balıklar bebeğin beyin ve sinir gelişimini olumsuz etkiler. Hamileliğiniz boyunca bebeğinizin kilosuna etki edecek ancak bir taraftan da onun gelişimini destekleyecek beyin gelişimine yön verecek ve kaslarını güçlendirecek besinler tercih etmeye çalışmalısınız. Ogulgul 24 kasım 2018 23 39.

Süt yoğurt ceviz bakliyatlar taze sebze ve meyveler yumurta et tavuk ve balık hamilelikte yenmesi gerekenler listesinde başı çeker. Günde yaklaşık 100 120 gram kadar kırmızı et tavuk hindi veya balık yiyebilirsin. çinko kalsiyum magnezyum gibi minerallerin dengeli biçimde alınması zeka gelişimi için önemli. Avokado somon balığı ve ceviz gibi avokadoda da bebeğin beyin gelişimi için gerekli olan omega 3 yağlı asitleri ve folik asit açısından zengin bir meyvedir.

Bebeğin beden ve zekâ gelişimi için folik asit demir çinko iyot vitamin b omega 3 ve 6 yağ asitleri gibi önemli mineral ve vitaminler gerekir.