Hamile Vitamini

Hamilelikte c vitamini takviyesi.
Hamile vitamini. Ispanak lahana biber brokoli havuç koyu yeşil sebzeler a vitamini yönünden çok zengindir. Kalsiyumdan farklı olarak fetüsün kullanabileceği c vitamini senin beslenmenle sağlanır. A vitamini 4 b1 vitamini 3 b12 vitamini 10 b2 vitamini 6 b3 vitamini 2 b5 vitamini 2 b6 vitamini 5 b7 vitamini biotin 3. Hamilelikte ayrıca önem taşıyan c vitamini hem anne sağlığı hemde bebek gelişimini olumlu.
Hamilelikte c vitamininin önemi buradan gelir. Bebekte ise kemik şekil bozuklukları çabuk kırılma doğum sonrası sık enfeksiyonlara yakalanma ve ayrıca raşitizm hastalığına çabuk yakalanma gibi sorunlara neden olur. Gebelikte c vitamini eksikliği prematüre doğum ya da enfeksiyonlar gibi hamilelik komplikasyonlarına neden olabilir. D vitamini eksikliğinde hamilelerin kemikleri için en önemli risk.
Vitamin denildiğinde bir çoğumuzun aklına ilk olarak c vitamini gelmektedir. Kış meyvelerini tüketerek ankara escort bayan vücudumuza aldığımız c vitamini vücudumuzu bir yönden hastalıklara karşı koruyan savunma mekanizmasına benzemektedir. Hamilelikte b 12 vitamini b12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin üretiminden ve sinir hücrelerinin doğru bir şekilde çalışmasından sorumludur ve kesinlikle vücut için hayati öneme sahip bir vitamindir. Hamile veya emziren anneler için günlük omega 3 alım miktarına ek olarak 200 mg dha alındığında faydalı etki sağlanır.
Meyve ve sebzeler en iyi en güçlü a vitamini kaynaklarıdır. A vitamini içeren bitkisel besinler.